Po 40. roku życia nasze ciała stopniowo zaczynają tracić masę mięśniową.
Bez ćwiczeń osoby po 40. roku życia mogą tracić od 2% do 3% masy mięśniowej rocznie, a po 60. roku życia odsetek ten wzrasta do 5%.
Może to prowadzić do problemów ze ścięgnami, które nie podtrzymują już ciała tak skutecznie, jak kiedyś.
Dbaj o zdrowie